プレッシャーとストレスを理解して、成長の糧に変える：ITエンジニアの経験から学ぶ癒しのアプローチ
Blog Song
以前、記載した「チェリープラム」の記事にBlog Songが未掲載だったのでこの度、追記しました。
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https://www.youtube.com/watch?v=EXHJe_zzzSQ
このブログでわかること
プレッシャーとストレスの違いを知ることで今の苦悩が今の糧になるのです。
そこをサポートする方法をお伝えいたします。
プレッシャーとストレス
プレッシャーとストレスは僕たちの生活に密接に関わるものであり、その違いを理解することが重要です。
プレッシャーは外部からの要求や期待による心理的な負荷を指し、ストレスはそれによって心身に生じる反応です。
親からの期待や仕事の責任、時間的な制約などがプレッシャーの主な原因であり、それが長引くことで頭痛や不眠、さらにはうつ病のような症状につながることもあります。
一方で、プレッシャーにはポジティブな側面もあります。
適度なプレッシャーは集中力を高め、目標達成に向けた推進力となることがあります。
しかし、それが過剰になれば心身に悪影響を及ぼします。
問題は細分化して対処
たとえば、受験のプレッシャーは努力を引き出す反面、過度に感じると身体的・精神的な負担となります。
プレッシャーへの対処にはいくつかの方法があります。
大きな目標に圧倒されないために、小さな段階的な目標を設定し、一つ一つ達成していくことがストレス軽減につながりますよ。
フラワーエッセンスの存在
そして、フラワーエッセンスの活用もとても重要です。
プレッシャーはネガティブに捉えがちですが、適切に向き合えば自信や氣づきを得るきっかけとなります。
重要なのは、自分の限界を知り、無理をせず僕自身を労わることです。
それによってプレッシャーを成長の糧とし、ストレスを上手に乗り越えることができるでしょう。
そのためにこのバッチフラワーレメディのエルムがあなたの支えになります。
鬱な時にも！
僕が、ITインフラエンジニアの仕事でプレッシャーに押しつぶされた時にこのエッセンスが助けてれた大切なフラワーエッセンスでありレメディーなのです。
鬱病の方には、ぜひおすすめですよ！
今回は以上となります。
お読みいただきありがとうございました。
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フラワーエッセンスセッション
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日常の瞑想、BGM、フラワーエッセンスを活用時など幅広くお使いくださいませ。
フラワーエッセンス・インナーリスニング・ミュージックとは
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